Parce que « je n’ai pas le temps » ne devrait jamais être une excuse pour sauter le petit déjeuner — ou avaler n’importe quoi debout au-dessus de l’évier. Il est 7h14. Le réveil a sonné en retard. Quelqu’un a bu le reste du café. Et là, vous fixez votre friteuse à air posée sur le plan … Lire la suite
Vous avez investi dans une friteuse à air chaud. Elle trône dans votre cuisine depuis trois semaines. Et honnêtement ? Vous ne savez pas trop quoi en faire au-delà des frites de patate douce. Ce guide est pour vous. L’air fryer, ce n’est pas qu’un gadget tendance — c’est probablement l’outil le plus sous-exploité pour … Lire la suite
Vous avez un air fryer qui prend la poussière, ou vous hésitez encore à en acheter un — et la question du budget vous ronge. Voici la réponse concrète, chiffrée, testée en cuisine réelle : 15 repas complets pour moins de 3 euros la portion. Mise à jour février 2025 Lecture : 9 min Pour 1 … Lire la suite
Un repas du soir bien construit peut faire toute la différence entre une glycémie qui monte en flèche et une nuit de récupération sereine. Ces 10 recettes air fryer ont été pensées spécifiquement pour les personnes en situation de résistance à l’insuline — sans sacrifier le plaisir de manger. Soyons honnêtes — quand on reçoit … Lire la suite
Et si préparer une semaine de repas ne demandait que cinq ingrédients, une friteuse à air chaud, et moins de deux heures le dimanche ? Ce n’est pas de la magie — c’est un système. Un vrai. 5Ingrédients 5Repas complets 5Jours couverts ~90minPrep totale Je vais être honnête avec vous : pendant longtemps, mon air … Lire la suite
Avoir envie de grignoter entre les repas quand on est diabétique — c’est humain. Ce n’est pas une faiblesse, c’est de la biologie. Voici 10 collations pensées pour stabiliser la glycémie, pas pour la faire exploser. Il y a quelque chose de légèrement frustrant dans la plupart des listes de « snacks pour diabétiques » qu’on trouve … Lire la suite
Parce qu’un bon plat réchauffé, ça ne devrait jamais ressembler à une éponge. Voici les recettes qui tiennent la promesse — et les températures exactes pour y arriver. Il y a quelques mois, j’ai eu une sorte de déclic. J’étais là, à minuit passé, à manger des ailes de poulet réchauffées au micro-ondes — molles, … Lire la suite
Il y a des jours où le corps réclame… du calme. Pas de friture grasse qui pèse toute la soirée, pas ce sentiment d’avoir mangé une brique — juste quelque chose de bon, de chaud, qui nourrit vraiment. L’air fryer, franchement, a changé ma façon de cuisiner le soir. Et pas qu’un peu. Ces 8 … Lire la suite
Par notre équipe cuisine · Mis à jour en 2025 · Temps de lecture : ~12 min Les pois cassés, c’est l’un de ces ingrédients qu’on oublie dans le placard — et qu’on redécouvre un soir de semaine, presque par hasard, avec un air fryer qui tourne et plus grand-chose dans le frigo. Résultat ? … Lire la suite
Mis à jour le 22 février 2026 · Lecture : 12 min · Cuisine saine, Air Fryer, Zéro additifs Je me souviens encore du jour où j’ai reçu mon premier air fryer. Je l’ai sorti de la boîte avec cette excitation un peu puérile — celle qu’on ressent quand on déballe quelque chose qu’on sait … Lire la suite