Last Updated on 3 semaines by Chermou Sarah
Les haricots verts surgelés au Air Fryer Ninja sont une solution pratique et saine pour préparer des légumes rapidement. Cette méthode permet de conserver la couleur, le goût et les nutriments tout en obtenant des haricots légèrement croquants.
⏱️ Préparation : 5 min
🔥 Cuisson : 10–12 min
🍽️ Portions : 4 personnes
🌡️ Température : 180°C
🔥 Cuisson : 10–12 min
🍽️ Portions : 4 personnes
🌡️ Température : 180°C
I. Pourquoi utiliser l’Air Fryer pour les haricots verts surgelés ?
- Cuisson rapide sans ajout excessif de matières grasses.
- Conserve la couleur verte éclatante et les nutriments.
- Légèrement croustillants et délicieux, même sans beurre.
- Facile à assaisonner selon vos goûts.
- Permet de cuire plusieurs portions à la fois.
II. Ingrédients nécessaires
| Ingrédient | Quantité | Astuce |
|---|---|---|
| Haricots verts surgelés | 500 g | Non décongelés pour conserver la texture croquante |
| Huile d’olive | 1 c. à soupe | Pour un léger croustillant et doré |
| Sel | Au goût | À ajouter après cuisson pour préserver la couleur |
| Poivre | Au goût | Pour relever le goût |
| Ail en poudre ou herbes séchées (optionnel) | 1/2 c. à café | Pour un goût plus savoureux |